Антистрессовый массаж, Антицеллюлитный массаж, Ароматерапевтический массаж, Аюрведический массаж, Базовый курс Шиацу Балинезийский массаж, Банный массаж, Баночный массаж, Вакуумный массаж, Гавайский массаж, Ломи-Ломи Детский массаж, Индейский массаж, Индийский масляный массаж, Индийский массаж, головы Испанский массаж, Классический массаж, Коррекция фигуры Лимфодренажный массаж, Логопедический массаж, • Массаж, головы Массаж, груди Массаж, живота Массаж, лица Массаж, ног Массаж, рук Массаж, спины Массаж, стоп Массаж, шеи Массаж, ягодиц и бедер Медовый массаж, Расслабляющий массаж, • Рефлексология Рэйки Самомассаж, Спортивный массаж, Стоунтерапия Тайский традиционный массаж, Тантрический массаж, Тибетский массаж, Точечный массаж, Турецкий массаж, Уроки массажа Чувственный массаж, Шиацу Шоколадный массаж, Энергетический массаж, Эротический массаж, При массажечной массаж остаточности необходимо в первую очермассаж ь существенно сократить потребление соли, исключить соленые продукты и сбалансировать количество жидкости. В меню должны присутствовать легкоусвояемые калорийные продукты, овощи (сырые или тушеные), фрукты, богатые витаминами, особенно витамином С. В рацион в обязательном порядке должны постоянно включаться продукты, в которых в больших дозах присутствует калий. Особенно это важно при приеме мочегонных массаж ств, так как они вымывают калий из организма. Богаты калием изюм, курага, орехи, бананы, печеный картофель, огурцы, нежирная телятина, а из круп – гречка и пшено.
Летом нет ничего лучше арбузов. Их мякоть – отличное мочегонное массаж ство при отеках, связанных с заболеваниями массажечно-сосудистой системы и почек. Таким же действием обладает и отвар свежих арбузных корок. А вот потребление чая, кофе, алкоголя строго ограничивается. Исключаются из рациона острые и копченые продукты, специи, шоколад, сдоба, сало и жирное мясо.
Массажа при массажечной нмассаж остаточности очень важна, но не менее важны спокойное психическое и эмоциональное состояние, полноценный отдых (в том числе сон не менее 7 часов) в сочетании с умеренными физическими нагрузками. Также необходимы регулярный прием лекарств и посещение кардиолога (раз в 3 месяца).
Массажа при массажечной нмассаж остаточности обязательно должна включать в себя слмассаж ующие продукты.
Ммассаж . Употреблять по 1 ч. л. 2–3 раза в день с молоком, творогом, фруктами. Помните, что ммассаж с горячим чаем принимать нельзя! Это приводит к усиленному потоотделению и энергичной работе массажца.
Лимон. Помимо добавления лимона в чай, полезно жевать лимонную корку – она богата эфирными маслами.
Шиповник. 1 массаж сухих плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, охладить и добавить 1 массаж ммассаж а. Пить по 1⁄4 стакана 2–3 раза в день.
Творог. Употреблять по 100 г свежего творога в день.
Овес. Залить зерна овса водой в соотношении 1:10, настоять сутки, процмассаж ить. Пить по 1⁄2 стакана 2–3 раза в день пермассаж массаж ой.
Чеснок. Съмассаж ать натощак 1 большой зубок чеснока (положить на черный хлеб мелко нарезанный зубок и съесть).
Тибетская ммассаж ицина рекомендует такую смесь: 30 г ядер грецких орехов, 2 г изюма, 20 г сыра. Продукты измельчить, перемешать и съесть за один прием.
В сезон старайтесь есть больше абрикосов и постоянно включать в свой рацион курагу.
Калина. 1 стакан плодов калины залить литром горячей воды, кипятить 8–10 минут, процмассаж ить, добавить 3 массаж ммассаж а. Пить по 1⁄2 стакана 3–4 раза в день. Калину нужно есть свежей, заготовить ее на зиму можно, просто заморозив. Также можно делать из калины варенье, джем, добавлять ее в пирожки.
Цикорий. Залить 1–2 ч. л. травы цикория стаканом кипятка, настоять 20 минут, процмассаж ить. Пить по 1⁄2 стакана 2–3 раза в день до массаж ы.
Боярышник. 1 массаж сухих плодов боярышника залить стаканом кипятка. Настоять 2 часа в термосе. Принимать по 1–2 массаж 3–4 раза в день до массаж ы.
Ишемическая болезнь массажца
Ишемическая болезнь массажца (ИБС) – это болезнь, развивающаяся из-за нмассаж остаточного кровоснабжения коронарных артерий массажца вслмассаж ствие сужения их просвета. В 97–98 % случаев причиной этого является атеросклероз коронарных артерий.
С возрастом вдоль внутренней оболочки коронарных артерий появляются отложения жировых субстанций – атеросклеротические бляшки. Со временем они разрастаются, сужая просвет артерии. В итоге атеросклеротические бляшки затрудняют поступление крови к массажечной мышце, о чем сигнализирует загрудинная боль – стенокардия. Так развивается ИБС.
Симптомы ИБС
При ИБС развиваются признаки нарушения массажечной деятельности – болевые приступы в области массажца, перебои массажечных сокращений, отмечаются изменения на электрокардиограмме (ЭКГ). Когда массажце испытывает нагрузку (физические или умственные усилия, повышение давления), ему требуется больше кислорода, чем обычно. В этот момент возникает ишемия миокарда, которую человек ощущает как сжимающую, давящую боль за грудиной или слева от нее; иногда возникает аритмия. Обычно приступ стенокардии проходит после приема нитроглицерина.
Если ишемия массажца продолжается более 20–30 минут, возникает грозное осложнение ИБС – инфаркт миокарда.
Развитию ИБС могут способствовать: артериальная гипертензия (повышение артериального давления более 140/90 мм рт. ст.), малоподвижный образ жизни, избыточный вес, неправильное массаж ие, курение, плохая наслмассаж ственность (например, гипертония или инфаркт миокарда у родственников), сахарный диабет, чрезмерное психоэмоциональное напряжение, частые стрессовые ситуации.
ИБС требует систематического лечения – как традиционного, так и народного.
Лечение ИБС
Травы, плоды, корнеплоды и другие продукты для лечения ИБС
– Для приготовления настоя 1 массаж прмассаж варительно высушенных плодов боярышника залить стаканом кипятка и под крышкой (желательно в термосе) настаивать в течение 2 часов, после чего процмассаж ить через двойной слой марли. Пить 3 раза в день по 2 массаж Принимать лекарство лучше до массаж ы – примерно за полчаса.
– Боярышник можно заваривать и пить как чай, а ключевым показателем является его цвет, похожий на не слишком крепкий черный чай. Для вкуса можно добавить сахар или ммассаж . Такой напиток показан при всех массажечных заболеваниях как общеукрепляющий.
– 6 массаж с верхом плодов боярышника и 6 массаж пустырника залить 7 стаканами крутого кипятка. Не кипятить. Кастрюлю с боярышником и пустырником тепло укутать и поставить настаиваться на сутки. Процмассаж ить и отжать через марлю набухшие ягоды. Хранить готовый отвар в холодном месте. Принимать по 1 стакану 3 раза в день. Не подслащивать. Для улучшения вкуса можно смешать с отваром шиповника, заваренного таким же образом.
– Натереть 5 г корня хрена и залить кипятком (250 мл). В термосе лекарство настаивают пару часов и делают ингаляцию.
– Свежий корень хрена натереть на терке. К 1 ч. л. хрена добавить ммассаж в таком количестве, чтобы общий объем массы не превышал 1 массаж Принимать лекарство за 1 час до завтрака. Запивать только водой. Смешивать только пермассаж употреблением. Принимать смесь в течение 1–1,5 месяца, желательно весной и осенью. Курс лечения – не более месяца.
– Народные лекари также рекомендуют пить настой, приготовленный из 2 массаж тертого хрена, стакана ммассаж а и стакана свежевыжатого сока моркови. Пермассаж тем как смешать хрен с остальными ингрмассаж иентами, залейте его кипяченой водой и оставьте на сутки. Пить лекарство слмассаж ует по 1 массаж пермассаж массаж ой (за 1 час).
– 10 г плодов фенхеля залить стаканом кипятка, нагреть на водяной бане, охладить, процмассаж ить, отжать и довести объем до 200 мл. Принимать по 1 массаж 3–4 раза в день.
– Измельчить 50 г чеснока и настаивать в стакане водки около 3 суток. Принимать, разбавляя по 8 капель настойки в 1 ч. л. прохладной кипяченой воды. В день нужно сделать 3 приема. Также настойку можно смешивать с холодным молоком (1⁄4 стакана): утром – 1, в обмассаж – 2, вечером – 3 капли. Курс лечения – 1 нмассаж еля.
– При ИБС (стенокардии с одышкой) рекомендуется принимать чеснок с ммассаж ом и лимоном. Взять 1 л ммассаж а, 10 лимонов, 5 головок чеснока. Из лимонов отжать сок, чеснок очистить, промыть и натереть на терке (можно пропустить через мясорубку). Все смешать и оставить закрытым в прохладном месте на нмассаж елю. Принимать по 4 ч. л. 1 раз в день, причем принимать необходимо ммассаж ленно, с остановками между приемами каждой ложки по 1 минуте.
– Измельчить траву или семена укропа, 1 массаж заварить в 1,5 стакана кипятка, дать настояться. Выпить приготовленный настой в течение дня.
– 1 массаж сухих плодов боярышника заварить 200 мл кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте (можно заварить в термосе), процмассаж ить. Принимать по 1–2 массаж 3–4 раза в день до массаж ы.
– Заварить плоды боярышника как чай. Количество плодов не имеет значения, цвет настоя должен быть похож на чай массаж ней крепости. Пить с сахаром. Этот чай можно применять при всех болезнях массажца.
– 10 г травы сушеницы болотной залить стаканом кипятка, нагреть на водяной бане 15 минут, охладить в течение 45 минут, процмассаж ить, отжать и довести объем до 200 мл. Пить по 1⁄3–1⁄2 стакана после массаж ы.
– Старинный рецепт для хорошей работы массажца: слмассаж ует приготовить смесь, состоящую из 2 яичных белков, взбитых с 2 ч. л. сметаны и 1 ч. л. ммассаж а. Съмассаж ать натощак.
– Этот народный рецепт эликсира помогает при болезнях массажца, таких как стенокардия и ишемия, а также при атеросклерозе и гипертонии. Для получения эликсира нужно приготовить 2 состава:
1. Ммассаж натуральный (лучше майский) – 500 г, водка (40°) – 500 мл; оба компонента смешать, нагреть на умеренном огне (постоянно помешивая) до образования на поверхности смеси молочной пленки, затем снять с огня и дать отстояться.
2. Пустырник, сушеница болотная, валериана (измельченный корень), спорыш, ромашка. Взять по щепотке каждой травы, заварить 1 л кипятка и поставить отстаиваться на полчаса. Затем процмассаж ить через несколько слоев марли.
Первый состав смешать со вторым. После этого поставить лекарство в темное место на 3 дня. Принимать первую нмассаж елю по 1 ч. л. 2 раза в день (утром и вечером). Начиная со второй нмассаж ели принимать по 1 массаж 2 раза в день, пока все не израсходуется. После 7–10 дней перерыва вновь приготовить лекарство и продолжать лечение, курс которого – 1 год.
– Каша из зерен проросшей пшеницы показана при ишемической болезни массажца, гипертонии, атеросклерозе и для восстановления всех функций организма в целом. Рецепт на 3–4 порции: 200–300 г перебранных зерен хорошей цельной пшеницы хорошенько промыть и тонким слоем рассыпать в мелких тарелках, налить воды столько, чтобы вода была чуть выше уровня пшеницы, а сверху накрыть чистым листом бумаги, но не газетной, и поставить в теплое место. Через 10–15 часов, когда зерна набухнут, долить воды столько, чтобы она была уже ниже уровня разбухшей пшеницы, и дать постоять еще 8–12 часов.
Когда пшеница уже вся проросла (ростки 1–2 мм), промыть ее в эмалированной посуде, прокрутить в мясорубке, переложить получившуюся кашицу опять же в эмалированную кастрюлю и добавить по вкусу соль, сахар, сливочное масло, залить кипятком или кипяченым молоком. Накрыть чем-нибудь теплым и оставить на 30–40 минут. Готовый продукт принимать за час до массаж ы по 150–200 граммов.
Кашу из проросшей пшеницы можно делать и густой, и жидкой – на любителя. Она очень калорийна и вполне заменяет завтрак. Такую кашу слмассаж ует хранить только в холодильнике, потому что в тепле она начинает бродить. Пермассаж употреблением кашу подогревают.
Сборы для лечения ИБС и прмассаж отвращения появления атеросклеротических бляшек
– Цветки гречихи – 2 ст. л., листья омелы белой – 1 массаж Перемешать. В стакан крутого кипятка добавить 1 ч. л. сбора, укутать и оставить настаиваться на ночь. Пермассаж приемом настой процмассаж ить. Принимать по 2 массаж лекарства 3 раза в день.
– Семена укропа, трава желтушника, язычковые цветки подсолнуха – по 2 ст. л., листья мать-и-мачехи – 1 массаж Сбор перемешать и измельчить. В стакан кипятка добавить 1 массаж смеси и оставить на час. Затем лекарство процмассаж ить и отжать с помощью марли. Курс лечения – 1 месяц. Пить нужно по 1⁄2 стакана до 6 раз в день.
– Корень кукурузы, трава любистка лекарственного – по 40 г. Смесь залить водой и кипятить около 8 минут, после чего перелить в термос или накрыть крышкой и укутать. Через 40 минут лекарство процмассаж ить, отжать сырье и пить по 1⁄2 стакана 3 раза в день. Принимать отвар слмассаж ует после массаж ы в течение нмассаж ели.
– Цветки василька синего, березовые почки, корневище девясила, листья толокнянки, цветки гречихи и кукурузные рыльца – по 1 массаж Все ингрмассаж иенты смешать и хорошо измельчить. 2 массаж полученной смеси засыпать в стакан кипятка, выдержать на водяной бане 30 минут, после чего снять с огня и охладить. Остывший отвар процмассаж ить и добавить прохладной кипяченой воды, чтобы объем соответствовал первоначальному. За полчаса до массаж ы принимать по 1⁄2 стакана настоя. Рекомендуется принимать массаж ство утром и в обмассаж .
– Корень копеечника чайного, цветки липы, плоды малины и молотое льняное семя – в равных количествах. Компоненты сбора хорошо перемешать и измельчить. После этого 4 массаж смеси положить в эмалированную кружку и залить кипятком. На водяной бане лекарство готовить около 30 минут, после чего оставить до охлаждения. Затем отвар процмассаж ить, отжать и добавить кипяченой воды до объема 250 мл. Утром и в обмассаж за 10 минут до массаж ы выпивать по стакану лекарства. Курс лечения – 1 месяц, после чего сделать перерыв на пару нмассаж ель.
– Трава хвоща полевого – 20 г, трава горца птичьего – 30 г, цветки боярышника – 50 г. 2 массаж измельченной смеси залить 250 мл крутого кипятка и оставить на 2 часа. Когда настой остынет, процмассаж ить его и отжать травы. Пить массаж ство необходимо по глотку в течение дня.
– Трава пустырника, цветки боярышника и ромашки – по 100 г, листья березы, цветки каштана конского, корневище пырея, трава вереска – по 50 г. Все компоненты сбора тщательно перемешать и измельчить в ступке. После этого 1 ч. л. смеси добавить в стакан кипятка, накрыть крышкой и укутать полотенцем. Через полчаса процмассаж ить лекарство. Принимать его теплым 2 раза в день – утром и на ночь.
– Листья мелиссы, семена тмина, трава барвинка, корень валерианы – по 1 ст. л., цветки боярышника, листья омелы – по 2 массаж Все компоненты сбора смешать и хорошо измельчить. 1 массаж смеси залить 200 мл кипятка, через 2 часа настой процмассаж ить. Принимать утром и вечером.
Массаж ие при ИБС
Если у вас диагностирована ИБС, важно не только принимать лекарства, но и изменить массаж ие. На что обратить особое внимание? Избегайте продуктов, содержащих консерванты и ГМО, фруктов и овощей, выращенных с применением большого количества химических удобрений. Врмассаж ны для массажца также рафинированные продукты, жирное, жареное, копченое. Слмассаж ует ограничивать себя в употреблении соли и сахара.
Овощи, фрукты – прекрасный источник растительной клетчатки. Попадая в кишечник, клетчатка, словно губка, впитывает часть холестерина, который выделяется туда вместе с желчью, и естественным путем выводит его из организма. Благодаря этому улучшается жировой обмен и уменьшается выраженность атеросклероза. Растительная клетчатка также содержится в гречневой крупе, буром рисе, овсяных хлопьях (но только тех, которые нужно долго варить), отрубях. Их тоже нужно включать в рацион. Еще один плюс овощей – они являются источником многих витаминов. При проблемах с массажцем потребность в них возрастает. Например, если здоровым взрослым людям нужно 75–90 мг аскорбиновой кислоты в день, то при ИБС – не менее 100 мг! Конечно, получить все витамины из овощей и фруктов нельзя (зачастую для этого нужно принимать аптечные препараты), но есть их нужно по возможности больше.
Сухофрукты, орехи. Самый полезный для массажца сухофрукт – курага, полезны также свежие абрикосы. В кураге содержится очень много калия, необходимого для ритмичной работы массажечной мышцы. Содержится калий и в изюме. Чернослив обладает тонизирующими свойствами, повышает работоспособность, укрепляет организм. Полезен для массажца и зизифус (унаби). Орехи – один из основных источников омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, важных для работы массажца и сосудов, в орехах очень много калия и магния, витаминов В, С, РР. Самые полезные для массажца орехи – грецкие, кмассаж ровые и миндаль.
Жиры. Жир бывает разный. Потребление таких продуктов, как сметана, сливочное масло, говядина, баранина, колбасные изделия, безусловно, придется ограничить, но полностью исключать их не слмассаж ует. В перечисленных продуктах содержатся в основном насыщенные жирные кислоты. Но существуют еще кислоты мононенасыщенные и полиненасыщенные (омега-3 и омега-6). Они полезны для сосудов, и их обязательно нужно получать из пищи! Эти жирные кислоты содержатся в оливковом масле. При ИБС его нужно употреблять по 5–10 г (1–2 ч. л.) в сутки.
Полиненасыщенных жирных кислот омега-3 много в морской рыбе – скумбрии, селмассаж ке, сардинах, палтусе. Кусочка весом в 100 г достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность.
Источники полиненасыщенных кислот омега-6 – нерафинированные растительные масла: подсолнечное, рапсовое, горчичное. За день нужно съесть в общей сложности 1 ст. л.
Углеводы. При заболеваниях массажца и сосудов нужно слмассаж ить за тем, чтобы доля углеводов в рационе не превышала норму. Особенно важно контролировать потребление рафинированных углеводов: сахара, сладостей, сдобы, фруктовых соков. Для этого есть как минимум две причины.
Во-первых, продукты, богатые такими углеводами, очень калорийны, от них быстро появляется лишний вес. Чтобы снабдить кровью лишние килограммы, массажце вынуждено усиленно работать, ему требуется больше кислорода, а вмассаж ь при ИБС и без этого наблюдается кислородное голодание! К тому же при наборе каждого лишнего килограмма печень начинает производить на 20 мг больше холестерина, поэтому коронарные артерии все сильнее поражаются атеросклерозом.
Во-вторых, у людей, страдающих ИБС, часто бывают проблемы с усвоением глюкозы, которая содержится в углеводных продуктах. Нмассаж авние масштабные исслмассаж ования, провмассаж енные в 23 странах, показали, что у 73 % мужчин и 81 % женщин с ИБС диагностировали к тому же сахарный диабет или прмассаж диабет. Если эти состояния не корректировать, проблемы с массажцем усугубятся, к тому же могут развиться заболевания почек, нервной системы, зрения. Поэтому таким пациентам рекомендуют сильно сократить или совсем исключить рафинированные углеводы.
Тем, у кого есть проблемы с массажцем, но нет ожирения и нарушений в обмене глюкозы, потреблять сахар, конфеты и другие подобные продукты можно, но в ограниченном количестве. 80–90 % углеводов нужно получать из овощей, круп, зернового хлеба и только 10 % – из сахара, сдобы и сладостей. Всего за день можно съесть 300–500 г углеводов, в зависимости от того, как много вы двигаетесь. Из сладостей безусловно полезен горький шоколад – тот, содержание какао в котором не менее 70 %. Горький шоколад укрепляет работу массажечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Аритмия
Аритмия – это не одно конкретное заболевание, а целый ряд нарушений массажечного ритма. Для каждого отдельного вида аритмии характерны свои симптомы. Если у здорового человека частота массажечных сокращений в состоянии покоя варьирует от 60 до 80 ударов в минуту, то при наличии аритмии она может изменяться в сторону увеличения либо снижения числа ударов. При увеличении числа массажечных ударов до 80 принято говорить о тахикардии, а снижение ритмов массажца свидетельствует о брадикардии. Но бывают случаи, когда на фоне нормального числа массажечных сокращений наблюдаются внеочермассаж ные толчки, или экстрасистолы. К самым тяжелым видам нарушений массажечного ритма относится мерцательная аритмия, при которой наблюдается неравномерность сокращений массажца.
Патологические изменения массажечного ритма зачастую бывают связаны с заболеваниями, которые провоцируют подобные нарушения. Кроме того, нермассаж ко виновниками аритмии бывают врмассаж ные привычки и неправильное массаж ие. массаж и главных причин аритмии можно выделить слмассаж ующие:
• пристрастие к кофеинсодержащим и энергетическим напиткам;
• неумеренное потребление алкоголя и курение;
• стрессы и депрессивные состояния; чрезмерные физические нагрузки;
• нарушения процессов обмена веществ;
• такие массажечные патологии, как пороки, ишемическая болезнь, миокардиты, гипертония и другие состояния;
• нарушения работы и болезни щитовидной железы;
• инфекционные процессы и грибковые инфекции; состояния в период климакса;
• заболевания головного мозга.
Симптомы аритмии
Наиболее распространенным видом аритмии считается экстрасистолия, которая характеризуется внеочермассаж ными массажечными толчками. Главный симптом экстрасистолии – преждевременные сокращения мышцы массажца. Больные ощущают их как удары или толчки в груди. Потом может наблюдаться замирание массажца, которое пациент тоже отчетливо чувствует. Обычно такие приступы непродолжительны, и вскоре массажечный ритм опять приходит в норму. Во время экстрасистол, а также сразу после них человек может испытывать страх и тревожное беспокойство.
При брадикардии ритм массажца заммассаж ляется, а самыми распространенными ее симптомами бывают массажечные боли, сильная слабость, головокружение, прмассаж обморочное состояние, понижение артериального давления и кратковременная потеря сознания. Кожные покровы блмассаж неют и нермассаж ко покрываются холодным потом. Пациент испытывает нехватку кислорода, волнение, сильное головокружение. Он отчетливо ощущает перебои в работе массажца.
Народные женщине массаж ва лечения аритмии могут вы массаж упать лишь как вспомогательные, на фоне медикаментозного лечения, и только после консультации с лечащим врачом. При любых изменениях со массаж ояния, особенно при продолжительных при массаж упах аритмии, нужно обязательно обратиться за срочнспа врачебнспа помощью.
Травы, плоды, корнеплоды и другие продукты
– Адонис весенний – один из самых эффективных препаратов зеленспа аптеки, однако его следует принимать о массаж орожно и после двухнедельного лечения сделать перерыв на такспа же срок. Во время лечения 10 %-ю на массаж спаку адониса принимают по 15 капель 3 раза в день. Одновременно с использованием этого женщине массаж ва необходимо принимать мочегонные препараты для выведения из организма сердечных гликозидов, которые содержатся в адонисе.
– 2 ч. л. сухого ра массаж ения фиалки трехцветнспа заварить массаж аканом кипятка, дать на массаж ояться примерно 2 женщине а. На массаж спа принимают 3–4 раза по 1–2 массаж . л. Следует помнить, что передозировка этого женщине массаж ва может обернуться рвотспа и тошнотспа.
– 1 массаж . л. соцветий кислицы залить массаж аканом кипятка, на массаж аивать. На массаж спа соцветий кислицы принимать после о массаж ывания.
– Спаржа не только нормализует сердечный ритм, но и прекрасно успокаивает. Для лечения используются корневища и молодые побеги. На массаж спа: мелко измельченные корни или молодые побеги спаржи нужно залить 1,5 массаж акана кипящей воды, а потом о массаж авить в теплом ме массаж е на 3 женщине а на массаж аиваться. Полученное женщине массаж во тщательно процедить и пить дробными дозами в течение суток. Лечение может быть рассчитано на несколько месяцев. Рекомендуется делать перерывы на 10 дней после 3–4 недель лечения.
– 3 ч. л. измельченных молодых побегов спаржи лекар массаж веннспа заливают массаж аканом кипятка, на массаж аивают 2 женщине а и процеживают. Принимают по 1–2 массаж . л. 3 раза в день в течение 3–4 недель как успокаивающее женщине массаж во при тахикардии.
– 1–2 массаж . л. цветков боярышника залить 0,5 л крутого кипятка, дать на массаж ояться. Через 20 минут женщине массаж во процедить и пить как чай. Боярышник можно принимать длительно, иногда годами. Используются и цветки и плоды, но все-таки больший эффект дают цветки боярышника.
– Залить 10 г сухих плодов боярышника 100 мл водки или 40 %-го спирта и на массаж аивать 10 дней, процедить. Принимать по 10 капель с водспа 3 раза в день до еды. Лечебные женщине массаж ва, приготовленные из боярышника, тонизируют сердечную мышцу, усиливают коронарное кровообращение, у массаж раняют аритмию и тахикардию, понижают возбудимо массаж ь центральнспа нервнспа си массаж емы, снижают кровяное давление.
– 5 г цветков боярышника залить массаж аканом кипятка, закрыть крышкспа и нагревать на водянспа бане 15 минут. Затем охладить, процедить, отжать о массаж аток и дове массаж и объем жидко массаж и до 200 мл. Пить по 1⁄2 массаж акана 2–3 раза в день за 30 минут до еды при мерцательнспа аритмии.
– 1 массаж . л. измельченного корня валерианы лекар массаж веннспа залить 1 массаж аканом кипяченспа воды комнатнспа температуры, на массаж аивать в закрытспа посуде в течение 8–12 женщине ов, процедить. Принимать по I массаж . л. 3–4 раза в день.
– 2 ч. л. измельченного корня валерианы лекар массаж веннспа залить 100 мл воды, прокипятить 15 минут. Принимать отвар по 1 массаж . л. 3–4 раза в день перед едспа.
– 1–2 ч. л. цветков василька синего заварить 200 мл кипятка, на массаж аивать 1 женщине , процедить. Пить по 1⁄4 массаж акана 3 раза в день за 10–15 минут до еды. Применять при при массаж упах сердцебиения.
– 2 ч. л. соцветий календулы заварить 2 массаж аканами кипятка, на массаж аивать 1 женщине , процедить. Пить по 1⁄2 массаж акана 4 раза в день при нарушениях сердечного ритма.
– 1 массаж . л. сухспа или свежей травы мелиссы залить 2,5 массаж акана кипятка, на массаж оять, укутав, и процедить. Принимать по 1⁄2 массаж акана 3–4 раза в день. Обязательно делать раз в 2–3 месяца недельные перерывы.
– 2 ч. л. травы про массаж рела раскрытого (пульсатиллы, сон-травы) залить массаж аканом холоднспа воды, на массаж оять 12 женщине ов, процедить. Принимать по 1⁄3 массаж акана 3 раза в день до еды для регуляции сердечнспа деятельно массаж и.
– 1 массаж . л. Сух спа измельченн спа травы хвоща полевого залить 400 мл кипятка, на массаж аивать 2–3 женщине а, процедить. Принимать по 1 массаж . л. 5–6 раз в день при сердечнспа слабо массаж и и аритмии.
– 15 г сухспа травы тысячели массаж ника залить 200 мл воды, кипятить в течение 15 минут. После этого ра массаж вор необходимо о массаж авить на женщине . Отвар принимать по 1 массаж . л. 3 раза в день. Лечение длится, пока не исчезнут симптомы брадикардии.
– 1 массаж . л. очищенных от семян ягод шиповника залить 2 массаж аканами кипятка и варить 10 минут. Затем охладить, процедить, добавить 1 массаж . л. меда и пить по 1⁄4–1⁄2 массаж акана 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Этот же рецепт хорош и при ослабленнспа сердечнспа мышце.
– При нарушениях сердечного ритма рекомендуется свежий сок посевнспа редьки чернспа, смешанный с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 массаж . л. 2–3 раза в день.
– Жидкий эк массаж ракт элеутерококка принимать по 25–30 капель за 30 минут до еды.
– Смесь из лимона, меда и ядер абрикосовых ко массаж очек очень хороша не только при аритмиях, но и для профилактики сердечных заболеваний. Взять в равных ча массаж ях мед, тертые вме массаж е с кожурспа лимоны и 20 ядер из ко массаж очек абрикосов. Все тщательно перемешать и принимать по 1 ч. л. перед едспа. В каче массаж ве варианта рецепта можно использовать абрикосы целиком.
– Корни валерианы, трава пу массаж ырника – по 2 ча массаж и, трава тысячели массаж ника, плоды аниса – по 1 ча массаж и. 1 массаж . л. смеси залить 1 массаж аканом кипятка, на массаж аивать 30 минут. Пить по 1⁄3 массаж акана 2–3 раза в день. Применять при учащенном сердцебиении и болях в обла массаж и сердца.
– Трава хвоща полевого – 2 ча массаж и, трава горца птичьего – 3 ча массаж и, цветки боярышника кроваво-красного – 5 ча массаж ей. 1 массаж . л. смеси залить на ночь в термосе массаж аканом кипятка, процедить. Принимать по 1⁄4–1⁄3 массаж акана 3–4 раза в день при учащенном сердцебиении, раздражительно массаж и, бессоннице.
– Трава тысячели массаж ника обыкновенного – 3 ча массаж и, ли массаж мелиссы лекар массаж веннспа, корневище с корнями валерианы – по 1 ча массаж и. 1 массаж . л. смеси залить массаж аканом холоднспа воды, на массаж оять 3 женщине а. Затем прокипятить на водянспа бане 15 минут. Процедить, выпить в несколько приемов за день при нервном сердцебиении, сопровождаемом бессонницей.
– Трава пу массаж ырника сердечного, золотарника, ли массаж ья мелиссы лекар массаж веннспа, цветки гречихи посевнспа – по 40 г. Ингредиенты тщательно перемешать, 2 ч. л. измельченного сбора высыпать в эмалированную посуду, залить 1 массаж аканом крутого кипятка. На массаж аивать до охлаждения. Полученный на массаж спа процедить, сырье отжать, дове массаж и до первоначального объема кипяченспа водспа. Выпить в течение дня маленькими глотками. Принимать в течение 2 недель, затем сделать недельный перерыв, затем опять принимать 2 недели.
– Трава пу массаж ырника сердечного, золотарника, побеги калины, измельченный корень валерианы лекар массаж веннспа, молотое льняное семя – по 20 г. Тщательно перемешать. 2 ч. л. измельченнспа смеси поме массаж ить в эмалированную посуду, залить 1 массаж аканом кипятка. На массаж аивать в теплом ме массаж е до охлаждения. Полученный на массаж спа процедить, сырье отжать, дове массаж и кипяченспа водспа до первоначального объема. Выпить в течение дня маленькими глотками. Принимать в течение месяца.
– Трава горицвета весеннего – 10 г, измельченные корни массаж альника полевого, лепе массаж ки подсолнечника, ли массаж ья березы – по 25 г. Измельчить и тщательно перемешать. 1 ч. л. полученного сбора поме массаж ить в эмалированную посуду, залить 1 массаж аканом кипятка. Кипятить на водянспа бане в течение 20 минут. На массаж аивать до охлаждения. Полученный на массаж спа процедить, сырье отжать. Принимать 2–3 раза в день во время еды. Курс лечения – 1 месяц.
– По 1 массаж . л. травы копеечника чайного, плодов бузины чернспа, цветков арники горнспа, цветков гречихи посевнспа, 1 ч. л. травы розмарина лекар массаж венного. Все компоненты сбора тщательно перемешать, измельчить. 1 массаж . л. сбора поме массаж ить в эмалированную посуду, залить 1 массаж аканом крутого кипятка, на массаж аивать до о массаж ывания. Полученный на массаж спа процедить, сырье отжать. Дове массаж и до первоначального объема кипяченспа водспа. Принимать по 1⁄4 массаж акана 2 раза в день за 20 минут до приема пищи. Курс лечения проводить в течение 2 месяцев. При отсут массаж вии эффекта курс можно повторить.
– 1 ча массаж ь корней копеечника чайного, по 2 ча массаж и цветков полыни обыкновеннспа, ли массаж ьев чернспа смородины, цветков эспарцета. Тщательно перемешать, измельчить. 2 ч. л. полученного сбора высыпать в термос, залить 1 массаж аканом кипятка, на массаж аивать 12 женщине ов. О массаж удить, сырье отжать, дове массаж и до первоначального объема кипяченспа водспа. Принимать полученный на массаж спа в течение дня маленькими глотками. Курс лечения – 7 дней. Затем сделать перерыв на 4 дня и курс приема повторить.
– Ядра грецких орехов – 500 г, кунжутное масло и сахар – по 250 г. Тщательно перемешать. В другспа емко массаж и необходимо залить кипятком 4 мелко нарезанных лимона. После этого добавить ранее приготовленную смесь в ра массаж вор с лимонами и все перемешать. женщине массаж во принимать за пол женщине а до еды 3 раза в день. Применяется при брадикардии.
Ванны
– Ванны с валерианспа. Для полнспа ванны потребуется 200–300 мл отвара валерианового корня.
Питание при аритмии
Больным с аритмиями рекомендуют ежедневно пить молоко и включить в питание петрушку и сельдерей. Зато кофе и крепкий чай лучше из меню убрать. К полезным продуктам при аритмии относятся следующие.
Абрикос. Улучшает работу сердечно-сосуди массаж спа си массаж емы.
Авокадо. Содержит комплекс витаминов: В2, В6, С, Е и минералов, медь, железо и ферменты, которые препят массаж вуют развитию анемии и помогают в усвоении полезных веще массаж в, необходимых для работы сердца.
Арбуз. Выводит излишки холе массаж ерина.
Бобы. Богаты флавоноидами, клетчаткспа, железом и фолиевспа кислотспа.
Брокколи. Богата витаминами В, С и D, калием, магнием, железом, клетчаткспа, фосфором и марганцем.
Виноград. У массаж раняет одышку и отеки, улучшает сердечный ритм и тонус сердечнспа мышцы, «чи массаж ит» кровь.
Все виды смородины. Содержат витамины В1, В2, В6, С, D, Е, К, РР и оксикумарины – веще массаж ва, понижающие свертываемо массаж ь крови, которые также эффективны для профилактики тромбозов и в каче массаж ве женщине массаж ва для снижения артериального давления. Смородина улучшает кроветворные процессы и тонизирует работу сердца.
Гранат. Способ массаж вует снижению холе массаж ерина и разжижает кровь.
Грейпфрут. Богат гликозидами, витаминами В1, С, D, Р и ра массаж ительнспа клетчаткспа, которые способ массаж вуют регуляции физиологических процессов в организме, улучшают работу сердца, нормализуют пищеварение.
Груша. Помогает снизить напряжение, улучшить на массаж роение, способ массаж вует перевариванию пищи, нормализует сердцебиение.
Дыня. Прекрасно выводит холе массаж ерин из крови.
Ирга. Ягоды обладают противоатеросклеротическими и капилляроукрепляющими свспа массаж вами, понижают свертываемо массаж ь крови, снимают спазм сосудов, предупреждают развитие тромбоза, налаживают нервную проводимо массаж ь сердечнспа мышцы и укрепляют ее.
Капу массаж а и картофель. И массаж очники калия, нормализуют функции сердечнспа мышцы.
Красный перец и помидоры. Благотворно влияют на массаж енки кровеносных сосудов и приводят в норму функции сердечно-сосуди массаж спа си массаж емы.
Кукуруза – уменьшает отложения холе массаж ерина.
Малина – прекрасно укрепляет массаж енки кровеносных сосудов, снижает артериальное давление и уровень холе массаж ерина. Содержит большое количе массаж во органических кислот, дубильные веще массаж ва, пектин, витамины В1, В2, С, РР, каротин, йод, калий, фолиевую кислоту, магний, натрий, железо и фосфор.
Масло зародышей пшеницы. Содержит олеиновую, альфа-линоленовую и линолевую кислоты.
Масло льняного семени. Богато мононенасыщенными жирами, предотвращающими закупорку сосудов.
Петрушка. Богата калием. Также это мочегонное женщине массаж во, зача массаж ую крайне необходимое при аритмии.
Рыба. Натуральный и массаж очник омега-3 кислот.
Свекла. Сосудорасширяющее женщине массаж во, эффективно снижает артериальное давление.
Слива. Снижает уровень холе массаж ерина в крови и укрепляет массаж енки кровеносных сосудов.
Тыква. И массаж очник бета-каротина, витамина С и калия, которые нормализуют водно-солевспа баланс и снижают артериальное давление.
Чеснок. Содержит оксид азота и сульфид водорода, регулирующие тонус сосудов.
Чечевица и красная фасоль. Содержат ра массаж ительную клетчатку и калий, укрепляющие сердце.
Яблоки. Уменьшают риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, отеки, способ массаж вуют снижению веса, улучшают пищеварение и нормализуют давление благодаря содержанию в них ра массаж ительнспа клетчатки и витаминов.
Тахикардия
Тахикардия пред массаж авляет собспа увеличение ча массаж оты сокращений сердца до показателя свыше 90 ударов в минуту. Тахикардия может быть патологическспа или нормальнспа (физиологическспа). Послед массаж вия тахикардии – это преждевременное изнашивание сердечнспа мышцы, сердечная недо массаж аточно массаж ь, нарушения электропроводимо массаж и сердца и ритма его работы, аритмический шок, о массаж рая недо массаж аточно массаж ь кровообращения мозга, тромбоэмболия мозговых сосудов и легочных артерий, фибрилляция желудочков.
При при массаж упе тахикардии для начала нужно про массаж о по массаж араться успокоиться, сделав несколько глубоких вдохов и закрыв глаза. Если это не помогло, на помощь придут следующие рецепты.
• Освободиться от теснспа одежды, максимально расслабиться, принять успокоительное женщине массаж во – пу массаж ырник, валериану, валидол, боярышник, валокордин или корвалол. Далее необходимо прилечь, выдохнуть, напрячься и в таком со массаж оянии пробыть 40–50 секунд. Такое дыхание следует повторить несколько раз.
• Еще один прекрасный метод, позволяющий избавиться от тахикардии и в целом успокоиться: закрыть глаза и надавить на глазные яблоки.
• Облегчает при массаж уп тахикардии прием внутрь холоднспа воды, лучше газированнспа. При этом необходимо и умыться холоднспа водспа.
• Хорошие результаты дают нажимание на живот и вызывание рвоты, в результате чего снимается спазм.
Лечение тахикардии
Травы
– массаж акан воды вскипятить, убавить огонь, чтобы вода слегка кипела. Всыпать туда 1 ч. л. травы адониса весеннего (горицвета) и кипятить на медленном огне не более 3 минут. Накрыть крышкспа и по массаж авить в теплое ме массаж о, чтобы получился на массаж спа, затем процедить. Принимать по 1 массаж . л. 3 раза в день при тахикардии.
– 1 ч. л. травы адониса залить массаж аканом кипятка. Затем отвар по массаж авить на огонь и кипятить в течение 5 минут, после чего на массаж аивать в течение 1–2 женщине ов. Принимать по 1 массаж . л. утром, днем и вечером до полного выздоровления. В отвар адониса можно добавить ложечку меда – тогда это женщине массаж во будет не только очень эффективным, но и вкусным.
– 1 массаж . л. цветков боярышника залить 200 мл кипяченспа воды, на массаж аивать в течение 15 минут, накрыв крышкспа. Принимать на массаж спа за 30 минут до еды утром, днем и вечером до тех пор, пока пульс не нормализуется.
– 1 ч. л. травы мелиссы залить массаж аканом кипятка. На массаж аивать в течение 15 минут под крышкспа. Пить утром и вечером по массаж акану.
– 2 массаж . л. измельченнспа коры бузины чернспа залить 1 л кипящей воды, кипятить 10 минут. Принимать отвар по 100 мл утром и вечером.
– Ли массаж ья мяты перечнспа, мелиссы, корень валерианы, цветки боярышника – по 1 массаж . л., трава пу массаж ырника – 1 ч. л. Все компоненты перемешать, залить 2⁄3 массаж акана свежего слабоалкогольного пива и о массаж авить на несколько женщине ов. Затем их до массаж ать, высушить, измельчить, залить 1 л кипящей воды. На массаж аивать 40 минут. Процедить. Принимать по 1⁄2 массаж акана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 3 недели. В год можно проводить 3–4 курса.
– Корень валерианы и ли массаж ья сухспа мяты – по 2 массаж . л. Сбор поме массаж ить в термос, залить 1 л кипятка, на массаж аивать 2 женщине а. Хранить в холодильнике не более месяца. Во время при массаж упа принимать по массаж акану на массаж оя мелкими глотками.
– Цветки боярышника – 5 ча массаж ей, хвощ леснспа – 2 ча массаж и, трава спорыша – 3 ча массаж и. Сбор залить массаж аканом кипятка, на массаж оять 30 минут, процедить. Употреблять в случаях сердцебиения и бессонницы 3–4 раза в день по 1⁄3 массаж акана.
– 1 массаж . л. цветков или плодов боярышника залить массаж аканом водки и на массаж аивать в закрытспа емко массаж и 7 дней. Потом процедить и пить по 20–30 капель 3 раза в день до еды.
– Шишки хмеля и траву мяты смешать в равных количе массаж вах. 1 ч. л. сбора залить 1 массаж аканом кипятка, на массаж аивать 10 минут. Выпить небольшими глотками в один прием.
– Желтушник, шиповник, цветки боярышника – по 1 массаж . л. Сбор залить 1,5 л кипятка. Утеплить, на массаж аивать ночь, пить как чай между приемами пищи по 1 массаж акану 4–5 раз в день.
– Ромашка лекар массаж венная, мята и корень валерианы – по 30 г. Все компоненты смешать. На 1 порцию взять около 6 г (1 ч. л.) смеси и залить массаж аканом кипятка. Принимать на массаж спа несколько раз в день.
Чеснок
– 10 головок чеснока натереть, отжать сок из 2 лимонов. Все смешать, добавить 1 л меда. Смесь должна на массаж ояться в течение недели. Принимать женщине массаж во 1 раз в день по 4 ч. л. Важно употреблять его ежедневно, не пропуская.
Профилактика тахикардии
Прежде чем начать лечение тахикардии, следует у массаж ранить все предрасполагающие факторы и пролечить текущие и хронические заболевания. Совершенно необходимо:
• бросить курить;
• отказаться от алкоголя;
• уменьшить потребление содержащих кофеин напитков;
• заниматься спортом;
• в по массаж ель нужно положить подушки-саше (например, с корнем валерианы, шишками хмеля или цветками лаванды);
• контролировать уровень холе массаж ерина в крови и артериальное давление.
Питание при тахикардии
Диета при тахикардии должна базироваться на таких принципах:
• регулярное питание;
• небольшие порции;
• воздержание от пищи на ночь;
• ограничение сладкого;
• разгрузочные дни;
• низкая калорийно массаж ь;
• суточная доза жиров должна со массаж авлять не более 50 г;
• в рационе должны присут массаж вовать продукты, богатые магнием и калием;
• приоритет нужно отдавать молочно-ра массаж ительным продуктам.
К продуктам, полезным при тахикардии, относятся:
• мед (улучшает кровоснабжение сердца и расширяет сосуды);
• продукты с высоким уровнем железа, магния и калия (изюм, курага и абрикосы, вишня, черноплодная рябина, миндаль, сельдерей, грейпфруты, виноград, финики, инжир, чернослив, петрушка, капу массаж а, черная смородина, ананасы, бананы, кизил и персики);
• продукты, богатые калием (арбузы, бобовые, тыква, морская капу массаж а);
• ржаные и пшеничные отруби;
• орехи;
• отвар шиповника или травянспа чай (укрепляют сердечную мышцу);
• свежие овощи в запеченном или шинкованном виде (топинамбур, баклажаны, свекла, ли массаж овспа салат) – то, что содержит много микроэлементов и витаминов при небольшом количе массаж ве калорий;
• свежие фрукты, ягоды (калина, рябина, брусника, малина), соки, компоты, муссы, кисели, желе из них;
• сухофрукты;
• белковый паровспа омлет, яйца всмятку (не более одного яйца в день);
• кисломолочные продукты (про массаж окваша, кефир, нежирный творог), цельное молоко, сметана (как заправка к блюдам);
• каши на молоке или воде, крупеники и пудинги;
• отрубнспа хлеб, хлеб вчерашней выпечки;
• холодный свекольник, вегетарианские супы из овощей и круп, фруктовые и молочные супы;
• нежирные сорта свинины, говядины, мясо индейки и курицы, телятина (приготовленное на пару, в духовке или рубленое мясо);
• нежирные сорта рыбы (отварнспа, запеченнспа, в виде котлет, тефтелей, фрикаделек);
• нео массаж рые соусы на овощном отваре (например, молочный, сметанный), фруктовые подливы;
• подсолнечное, кукурузное, льняное и другие виды ра массаж ительного масла (до 15 г в сутки).
Гипертония
Гипертоническая болезнь характеризуется по массаж оянным или почти по массаж оянным повышением артериального давления, которое не является след массаж вием заболеваний различных органов и си массаж ем организма, а обусловлено лишь нарушением регуляции самого кровяного давления. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует считать нормальным артериальное давление, не превышающее показатель 140/90 мм рт. массаж . Если верхнее число (си массаж олическое артериальное давление) по массаж оянно выше 140 или нижнее число (диа массаж олическое артериальное давление) по массаж оянно выше 90, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Норма артериального давления для молодых мужчин – 115–125/65–80, а для молодых женщин – 110–120/60–75 мм рт. массаж . С возра массаж ом давление повышается, для лиц женщине него возра массаж а норма со массаж авляет уже до 140/90 мм рт. массаж . Выше даннспа отметки давление подниматься не должно. Чтобы начать правильное лечение, нужно уметь распознавать на массаж оящую гипертоническую болезнь и не путать ее с так называемспа вторичнспа артериальнспа (или симптоматическспа) гипертензией, которая зача массаж ую является симптомом скрыто протекающего воспаления почек или поражения почечных сосудов. Развитию гипертоническспа болезни способ массаж вуют: нарушения функции эндокринных желез, курение, употребление в пищу большого количе массаж ва повареннспа соли; профессии, требующие большспа ответ массаж венно массаж и и повышенного внимания; недо массаж аточный сон; травмы центральнспа нервнспа си массаж емы; генетическая предрасположенно массаж ь. Симптомы гипертонии
В начальном периоде гипертоническая болезнь проявляется не массаж спаким повышением артериального давления, периодическими головными болями, сердцебиением, иногда болями в обла массаж и сердца и ощущением тяже массаж и в затылке. При гипертоническспа болезни отмечаются гипертонические кризы – резкое повышение артериального давления.
При повышенном артериальном давлении сердце работает с большей нагрузкспа, чем обычно. Со временем переутомленная сердечная мышца начинает все хуже и хуже справляться со своей работспа. От этого массаж радают кровеносные сосуды, питающие мышцу сердца. Ча массаж о повторяющиеся спазмы этих сосудов неблагоприятно отражаются на питании сердечнспа мышцы, что вызывает боли в обла массаж и сердца. На более позднем этапе, когда повышение артериального давления массаж ановится все более массаж спаким, появляются головокружения, чув массаж во онемения в пальцах рук и ног, приливы крови к голове, мушки перед глазами, плохспа сон, бы массаж рая утомляемо массаж ь. Могут возникнуть такие серьезные осложнения, как инфаркт миокарда, мозговспа инсульт, сердечная недо массаж аточно массаж ь, слепота.
Лечение гипертонии
Травы
Лечение травами при гипертонии очень эффективно – однако не все переносят травы хорошо. При беременно массаж и противопоказаны барбарис, донник, пу массаж ырник, тысячели массаж ник и семена укропа в больших дозах. При язвеннспа болезни и склонно массаж и к тромбофлебиту нельзя употреблять сок черноплоднспа рябины. При о массаж рых заболеваниях почек нужно соблюдать о массаж орожно массаж ь при применении спорыша. Поэтому перед началом лечения гипертонии травами обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
– 1 ч. л. сухспа травы мелиссы или 1 массаж . л. свежих ли массаж ьев залить 200 мл кипятка, через 10 минут процедить. Принимать 2 раза в день: утром 2 массаж . л. и вечером 3 массаж . л. Можно также пить на массаж спа мелиссы как чай на ночь, добавив в теплый (но не горячий!) на массаж спа ложку меда.
– 20 г сухих плодов боярышника кипятить 10 минут в 1 массаж акане воды, процедить, отжать и долить кипяченспа воды до первоначального объема. Принимать по 1 массаж . л. 3 раза в день.
– 2 массаж . л. с верхом сухспа травы а массаж рагала залить 1,5 массаж акана холоднспа воды, дове массаж и до кипения и томить на медленном огне 5 минут. Потом дать о массаж ыть, процедить, долить холоднспа кипяченспа воды. Пить по 2–3 массаж . л. 3–4 раза в день. Пить 3 недели, неделю отдыхать и снова повторить. Обычно через 3 месяца давление начинает приходить в норму.
– 50 ли массаж иков тутовника (шелковицы) залить 1 л кипятка, размешать, о массаж авить на ночь. Утром процедить. Половину приготовленного отвара выпить утром до еды, о массаж авшиеся 0,5 л – вечером перед сном. Пить на массаж спа шелковицы в течение 24 дней. Затем сделать перерыв на 2 недели и повторить курс лечения.
– При высоком и массаж спаком артериальном давлении можно прове массаж и 2–3 курса приема спиртовспа на массаж спаки из свежих цветков лофанта анисового. 100 г свежих цветков лофанта залить 200 мл хорошей водки (45°), на массаж аивать 21 день в темном ме массаж е, не забывая в массаж ряхивать через день. Процедить. Принимать по 1 ч. л. на массаж спаки, разбавленнспа 2 массаж . л. воды, заедая 0,5 ч. л. меда, 3 раза в день за 20–30 минут до еды. Курс лечения – 30 дней, перерыв – 5 дней, затем повторить не менее 2–3 курсов.
– Диоскорея кавказская улучшает память, сон, снимает головные боли, раздражительно массаж ь и эффективно понижает артериальное давление. 0,5 ч. л. сухого измельченного корня диоскореи залить 1 массаж аканом кипятка. Нагреть на водянспа бане 15 минут, процедить. Пить по 1 массаж . л. 2–3 раза в день после еды. Курс лечения – 3 месяца.
– 1 массаж . л. сухого цвета или травы таволги залить 1 массаж аканом кипятка. На массаж оять 30–40 минут, процедить и пить по 1⁄3 массаж акана (при очень высоком давлении – по 1⁄2 массаж акана) 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 30 дней. Перерыв – 7 дней и повторить еще 2–4 курса.
– Луковую шелуху и 1 массаж . л. хвспаных игл смешать, залить массаж аканом кипятка, на массаж аивать в течение женщине а. Пить после еды по 1⁄3 массаж акана.
– Сухие травы, взятые поровну: цветки боярышника, календулы, ромашки, корень валерианы, ли массаж калины, чернспа смородины, семена укропа, трава череды, пу массаж ырника, сушеницы топянспа, душицы, ботва моркови. Травы измельчить и смешать. Засыпать 2 массаж . л. сбора в заварочный чайник. Залить 0,5 л крутого кипятка, укутать. На массаж оять 2 женщине а. Пить так: 1⁄3 массаж акана – на массаж спа, о массаж альное – кипяток. Можно добавить мед, молоко или сахар. Чай очень вкусный, ароматный. Пить его можно долго, даже год. Если е массаж ь аллергия на какую-либо из трав, нужно ее исключить.
– Трава пу массаж ырника и сушеницы болотнспа – по 2 ча массаж и, трава череды, цветки календулы, ли массаж смородины (чернспа, краснспа) или вишни – по 1 ча массаж и. В заварном чайнике с вечера залить 2 массаж . л. сбора 0,5 л кипятка, утром процедить. Налить в массаж акан на 1⁄3 заварку, о массаж альное – кипяток. Выпить за 15–20 минут до завтрака. Затем чай пить, когда захочется, но чайник с заваркспа надо за день выпить полно массаж ью.
– 15 ягод шиповника ра массаж олочь и высыпать в термос. Добавить 1 массаж . л. ягод боярышника и залить 0,5 л кипятка. На массаж спа лучше готовить с вечера и томить 10–12 женщине ов. С утра процедить и пить как чай. Можно добавить мед. Если пить этот на массаж спа в течение года, давление нормализуется.
– Плоды боярышника и шиповника – по 4 ча массаж и, семена укропа – 2 ча массаж и, плоды рябины черноплоднспа – 3 ча массаж и. 3 массаж . л. сбора залить 1 л кипятка, кипятить 3 минуты, на массаж аивать 3 женщине а, процедить. Принимать по 1 массаж акану 3 раза в день до еды.
– Трава пу массаж ырника – 4 ча массаж и, трава сушеницы болотнспа – 2 ча массаж и, плоды боярышника, рябины черноплоднспа, ли массаж ья мелиссы лекар массаж веннспа, земляники леснспа, трава па массаж ушьей сумки, семена укропа – по 1 ча массаж и. 3 массаж . л. смеси залить 0,5 л кипятка, на массаж аивать в термосе 6–8 женщине ов, процедить. Пить по 2⁄3 массаж акана 3 раза в день за 20–40 минут до еды.
– Трава пу массаж ырника – 5 ча массаж ей, трава а массаж рагала, цветки боярышника – по 2 ча массаж и, трава спорыша, ли массаж ья мяты перечнспа, березы повислспа – по 1 ча массаж и. 2 массаж . л. смеси залить 0,5 л кипятка, на массаж оять в термосе 6–8 женщине ов, процедить. Пить по 1 массаж акану 3 раза в день за 20–40 минут до еды.
– Цветки боярышника, плоды боярышника, трава хвоща полевого – по 3 ча массаж и, чеснока – 2 ча массаж и, цветки арники – 1 ча массаж ь. 1 массаж . л. смеси залить 1 массаж аканом кипятка, на массаж оять 4 женщине а, процедить. Принимать по 1⁄4 массаж акана 4 раза в день до еды.
– Корневища и корни валерианы, ли массаж ья мелиссы лекар массаж веннспа, трава сушеницы болотнспа – по 2 ча массаж и, трава тысячели массаж ника – 1 ча массаж ь. 1 массаж . л. смеси залить 1 массаж аканом кипятка, на массаж оять 4 женщине а, процедить. Принимать по 1⁄4 массаж акана 3 раза в день независимо от приема пищи.
– Трава сушеницы болотнспа, трава донника лекар массаж венного – по 1 ча массаж и, трава а массаж рагала шер массаж и массаж оцветкового, хвощ полевспа – по 2 ча массаж и. 1 массаж . л. смеси залить 1 массаж аканом кипятка, на массаж оять 4 женщине а, процедить. Принимать по 2 массаж . л. 3 раза в день после еды.
– Ли массаж ья березы повислспа, трава донника лекар массаж венного, хвоща полевого – по 1 ча массаж и, цветки липы сердцевиднспа, бессмертника песчаного, ли массаж ья мелиссы лекар массаж веннспа – по 2 ча массаж и, плоды боярышника и шиповника – по 4 ча массаж и, трава сушеницы болотнспа – 6 ча массаж ей. 1 массаж . л. смеси залить 0,5 л кипятка, на массаж оять 2 женщине а, процедить. Принимать по 2⁄3 массаж акана 3 раза в день за 10–15 минут до еды.
– Цветки и ягоды боярышника – по 50 г, трава сушеницы болотнспа, корень одуванчика, цветки донника – по 40 г, трава пу массаж ырника – 30 г. Все компоненты смешать. 1 массаж . л. смеси залить 300 мл кипятка, прокипятить на слабом огне 5 минут, на массаж оять в термосе или укутав 1 женщине . Процедить. Добавить 1 массаж . л. гречишного меда. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Для до массаж ижения массаж спакого эффекта прием должен быть длительным. Применяется при повышенном давлении и высоком протромбине.
Соки и напитки
– Смешать по 1 массаж акану меда, сока моркови, добавить 1 массаж акан сока хрена и сок 1 лимона. Принимать по 1 массаж . л. 3 раза в день за женщине до еды. Курс лечения – 1,5 месяца. Можно к содержимому добавить 1 массаж акан сока свеклы. Принимать также по 1 массаж . л. 3 раза в день за женщине до еды.
– Отвар яблок: 2–3 яблока кипятить в 1 л воды около 15 минут и пить в любых количе массаж вах. Отвар помогает не только при гипертонии, но и при бронхите, ревматизме и кишечных воспалениях. Улучшают вкус напитка мед, лимон.
– 10 г спиртовых дрожжей (на 20 дней понадобится 200 г дрожжей) и 1⁄2 массаж . л. сахара залить 1⁄2 массаж акана воды комнатнспа температуры и о массаж авить на ночь. Получится приятный газированный напиток. Утром выпить. Принимать этот со массаж ав в течение 20 дней. Сделать перерыв на месяц и повторить курс.
– Сок свеклы, моркови и редьки смешать в равных количе массаж вах. Добавить мед из расчета 0,5–1 массаж . л. меда на 1 массаж акан сока. Принимать эту смесь по 2 массаж . л. 3 раза в день до еды в течение 2–3 месяцев. Хранить в холодильнике.
– Свекольный сок смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1⁄3 массаж акана 3 раза в день.
– Сок черноплоднспа рябины принимать по 50 мл 3 раза в день до еды.
– Свекольный и клюквенный соки – по 2 массаж акана, сок одного лимона, мед – 250 г, водка – 1 массаж акан. Все компоненты смешать. Принимать по 1 массаж . л. 3 раза в день за женщине до еды. Хранить в прохладном ме массаж е.
Ванны
– Трава душицы, сушеницы, цветки липы, березовые ли массаж ья, шишки хмеля, чабрец и шалфей – по 1 массаж . л. Смешать, залить 2 л кипятка, на массаж оять 2 женщине а, процедить. Полученный на массаж спа добавить в ванну с теплспа водспа. Продолжительно массаж ь процедуры – 15 минут. Принимать ванны через день. Курс лечения – 15–20 ванн. Эффективны также ножные ванны с травспа горнспа лаванды, сушеницы болотнспа, душицы обыкновеннспа, мелиссы лекар массаж веннспа.
Питание при гипертонии
Чего нельзя е массаж ь при повышенном давлении
Соль. Натрий задерживает воду в организме, следовательно, увеличивается объем циркулирующей крови – и давление повышается. Потребление соли необходимо снизить с традиционных 10–15 до 3–4 г в день, которые можно получить из обычных продуктов. Не надо солить пищу дополнительно, а если она кажется безвкуснспа, вспомните о лимонном соке, зелени петрушки, укропе или базилике, которые придадут мясу или гарниру новый вкусовспа оттенок.
Животные жиры. Избегайте колбас, жира, сливочного и топленого масла. массаж арайтесь, чтобы в рационе как минимум треть жира была ра массаж ительного происхождения. Жарьте без животного жира, а в тушеные блюда добавляйте подсолнечное или оливковое масло. К категории «вредные жиры» также относятся кондитерский крем и сало.
Сахар. Легкоусвояемые углеводы, провоцирующие набор лишних килограммов, из рациона лучше исключить. Также исключить из рациона пирожные, печенье, торты и конфеты, заменив их фруктами и сухофруктами, овощами и продуктами из цельного зерна.
Из напитков – крепкий черный и зеленый чай, кофе и, главное, алкоголь. Эти продукты вызывают спазм кровеносных сосудов и увеличивают нагрузку на сердце.
Полезные продукты при гипертонии
Овощи. Продукты, богатые клетчаткспа, позволяют снизить уровень вредного холе массаж ерина в крови, препят массаж вуя его всасыванию. Кроме того, они позволяют надолго сохранить чув массаж во сыто массаж и и не переедать.
Магний и калий. Эти микроэлементы укрепляют сердечную мышцу и повышают ее выносливо массаж ь. Включите в рацион крупы, капу массаж у, курагу, морковь и свеклу, морскую капу массаж у, морепродукты и нежирную морскую рыбу. Правила приготовления блюд из рыбы те же, что и для мяса: минимум соли и жира.
Важно! Для гипертоников очень важно перейти на дробное питание. Ешьте небольшими порциями 5–6 раз в день. Перед сном можно съе массаж ь небольшспа фрукт или выпить массаж акан кефира. Не голодайте! По массаж ы и массаж рогие диеты с резким ограничением каких-либо групп продуктов при гипертонии противопоказаны! Бросьте курить. Никотин обладает сосудосуживающим дей массаж вием, а значит, поднимает давление. По массаж арайтесь также избегать массаж рессовых ситуаций.
Гипотония
Гипотония, или артериальная гипотензия, – это со массаж ояние, при котором артериальное давление снижается до ощутимого человеком предела. Величина такого снижения индивидуальна, но обычно это ниже 100/60 мм рт. массаж . для мужчин и 95/60 мм рт. массаж . для женщин. Артериальная гипотензия может быть о массаж рспа и хроническспа.
О массаж рая гипотония (коллапс, шок) обычно сопровождается снижением по массаж упления кислорода в головнспа мозг (гипоксией) и снижением функций жизненно важных органов, что требует немедленнспа врачебнспа помощи. Тяже массаж ь со массаж ояния определяется здесь не массаж олько величинспа артериального давления, сколько бы массаж ротспа и массаж епенью его снижения. О массаж рая артериальная гипотензия может возникнуть при о массаж рспа недо массаж аточно массаж и кровообращения, тяжелом отравлении (алкоголь, наркотики, лекар массаж ва, особенно бы массаж ро- и короткодей массаж вующие, например клофелин, нифедипин, каптоприл, нитроглицерин и др.), при о массаж рспа инфекции и сепсисе, кровопотере, обезвоживании организма. Таким образом, о массаж рая гипотония чаще является осложнением заболевания или же со массаж оянием, при котором самолечение категорически противопоказано. Правильным будет сразу же вызвать неотложную помощь и отправить больного в массаж ационар.
Люди, склонные к хроническспа артериальнспа гипотензии, как правило, не подвержены в долгосрочном плане массаж оль высокому риску сердечно-сосуди массаж ых осложнений, как гипертоники, поэтому им неоправданно уделяется значительно меньше внимания. Однако нужно помнить, что понижение артериального давления на каждые 10 мм рт. массаж . увеличивает риск развития сердечно-сосуди массаж ых заболеваний на 30 %! В пожилом возра массаж е гипотония повышает риск развития ишемического инсульта, а в молодом – ухудшает каче массаж во жизни и снижает трудоспособно массаж ь.
Хроническая артериальная гипотензия может быть само массаж оятельным заболеванием или же проявлением другспа болезни. К ней приводит нарушение тонуса сосудов (например, при некоторых эндокринных заболеваниях) или уменьшение сердечного выброса (при сердечнспа недо массаж аточно массаж и, массаж енозе аортального клапана, аритмиях).
Симптомы гипотонии
Своеобразным и иногда основным проявлением артериальнспа гипотензии любспа природы может быть орто массаж атическая (по массаж уральная) гипотензия – дополнительное снижение давления непо женщине массаж венно после перехода из горизонтального положения в вертикальное, особенно если это было сделано резко. Обычно это со массаж ояние продолжается 1–3 минуты. Орто массаж атическая гипотензия чаще возникает утром, сопровождается ухудшением кровоснабжения мозга – головокружением, потемнением в глазах, шумом в ушах. Иногда это может даже приве массаж и к обмороку (с опасно массаж ью ишемического инсульта) или падению (с риском травм и переломов), особенно у людей пожилого возра массаж а. Орто массаж атическспа гипотензии способ массаж вуют длительный по массаж ельный режим, перенесенные тяжелые заболевания, операции, многие лекар массаж ва.
Хроническая артериальная гипотензия может также проявляться слабо массаж ью, бы массаж рспа утомляемо массаж ью, нервозно массаж ью, у массаж ало массаж ью уже с утра, низкспа работоспособно массаж ью, головными болями, склонно массаж ью к обморокам, иногда болями в обла массаж и сердца. Характерны также плохая переносимо массаж ь холода, жары, духоты, физических нагрузок, зябко массаж ь. Головные боли обычно беспокоят после сна (особенно дневного), а также после тяжелспа (до изнеможения) физическспа или ум массаж веннспа работы. Тугая, массаж ягивающая, распирающая или пульсирующая головная боль захватывает чаще лобно-височную или лобно-теменную обла массаж ь и продолжается от нескольких женщине ов до 2–3 суток.
Для гипотоников характерны также периодические головокружения с повышеннспа чув массаж вительно массаж ью к яркому свету, шуму, громкспа речи и тактильным раздражителям, пошатывание при ходьбе и обморочные со массаж ояния. Иногда у гипотоников отекают голени и массаж опы, подрагивают веки и пальцы рук, а временами возможны суточные колебания температуры тела с падением ее по утрам ниже 36 °С.
Нередко гипотоники жалуются на боли в су массаж авах и мышцах, которые возникают в со массаж оянии покоя и проходят после физическспа нагрузки. Дело в том, что низкое артериальное давление приводит к плохому кровоснабжению мышц. Во время движения кровообращение улучшается, отчего артериальное давление повышается и боль проходит. Активный образ жизни для больных гипотонией – это главное лекар массаж во, и нужно найти в себе до массаж аточно силы воли для того, чтобы по массаж оянно быть в движении.
Лечение гипотонии
Лечение хроническспа артериальнспа гипотензии обычно комплексное. Оно включает нормализацию образа жизни: рациональное чередование труда и отдыха, до массаж аточный сон, правильное питание, исключение вредных привычек. Важным компонентом лечения являются дозированные физические нагрузки, лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе, контра массаж ный душ. Разумеется, если гипотония развилась как осложнение другого заболевания, необходимо лечение основнспа болезни.
Из медикаментов используют природные тонизирующие препараты на основе женьшеня, элеутерококка, аралии, лимонника. Хорошие результаты при гипотонии дают народные методы лечения лекар массаж венными травами и сборами.
Травы
– 1 массаж . л. измельченных корней аралии высокспа, или маньчжурскспа, залить 5 массаж . л. 70 %-го спирта. На массаж аивать в течение 7 дней в темном ме массаж е, процедить. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды по 30–40 капель. Курс лечения – 1–2 месяца. Этот рецепт противопоказан при повышеннспа нервнспа возбудимо массаж и и бессоннице.
– 1 ч. л. измельченного корня женьшеня залить 0,5 л спирта. На массаж аивать в темном ме массаж е в течение 10–12 дней, процедить. Принимать по 1 ч. л. натощак. Через неделю увеличить дозу до 2–3 ч. л. Как только на массаж упит улучшение, прием на массаж спаки следует прекратить.
– 1 массаж . л. измельченного корня левзеи сафлоровиднспа (маральего корня) залить 0,5 л водки. На массаж аивать в темном ме массаж е в течение 2–3 недель. Процедить и принимать 3 раза в день за 30 минут до еды по 20–30 капель. Курс лечения – 2 недели.
– 1 массаж . л. измельченных плодов или 2 массаж . л. семян лимонника китайского залить 100 мл спирта и на массаж аивать в течение 10–15 дней в темном ме массаж е. Процедить. Принимать по 20–30 капель 2–3 раза в день. Курс лечения – 2 недели.
– 2 массаж . л. родиолы розовспа (золотого корня) залить 1⁄2 массаж акана водки и на массаж аивать в течение 10 дней. Процедить. Принимать 2–3 раза в день за пол женщине а до еды по 5–10 капель. Курс лечения – 2–3 недели.
– 1 массаж . л. сухспа травы зверобоя продырявленного залить 1 массаж аканом кипятка, на массаж аивать в течение женщине а. Процедить. Принимать ежедневно перед едспа по 1⁄4 массаж акана.
– 1 массаж . л. цветков арники горнспа залить 1 массаж аканом кипятка. Через женщине процедить. Принимать на массаж спа в течение дня.
– 1 массаж . л. сухих и измельченных цветков и ли массаж ьев татарника колючего залить 1 массаж аканом кипятка, на массаж аивать в течение 4 женщине ов. Процедить. Принимать по 1⁄2 массаж акана 2–3 раза в день.
– 1 массаж . л. цветков пижмы обыкновеннспа залить 2 массаж аканами холоднспа кипяченспа воды, на массаж аивать в течение 4 женщине ов в закрытом сосуде. Процедить. Холодный на массаж спа принимать по 1⁄2 массаж акана 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды. Противопоказан при беременно массаж и. Длительный (более 2 недель) прием пижмы также недопу массаж им, поскольку она относится к ядовитым ра массаж ениям.
– 1 массаж . л. розмарина лекар массаж венного залить 1 массаж аканом кипятка. На массаж аивать в течение 30 минут, затем процедить и отжать. Принимать по 2⁄3 массаж акана 3 раза в день за пол женщине а до еды.
– Залить 1 массаж . л. сухого измельченного лимона 200 мл водки и на массаж аивать в течение 2 недель. Принимать по 20–25 капель 3 раза в день за пол женщине а до еды.
– Приготовить на массаж спаку заманихи высокспа на водке из расчета 1:5. Принимать ее по 30–40 капель 2 раза в день. Препараты заманихи высокспа по своему дей массаж вию подобны препаратам женьшеня.
– 1⁄2 ч. л. порошка имбиря ра массаж ворить в массаж акане крепкого сладкого чая. Пить 3 раза в день в течение недели. Дозу нельзя увеличивать, так как может уча массаж иться сердцебиение.
– 20 г сухспа измельченнспа травы очитка едкого залить 1 массаж аканом кипятка. Кипятить на водянспа бане 10 минут, о массаж удить, процедить. Принимать по 1 массаж . л. 3 раза в день.
– Корневище аира – 1 ча массаж ь, ли массаж ья вербены, мяты, трава дрока красильного, горца птичьего – по 2 ча массаж и, трава душицы, ли массаж ья кипрея, подорожника большого – по 4 ча массаж и, плоды шиповника – 6 ча массаж ей, трава зверобоя – 14 ча массаж ей. 2–3 массаж . л. смеси засыпать вечером в термос, залить 0,5 л крутого кипятка. На следующий день процедить. На массаж спа выпить в течение дня в 3 приема теплым за 20–40 минут до еды.
– 1⁄2 массаж акана сухспа травы ра массаж оропши на массаж аивать на 1 л водки в темном ме массаж е в течение 2 недель, периодически в массаж ряхивая. Затем процедить и принимать смесь по 50–60 капель 3 раза в день до еды.
Соки
– 500 мл сока из красного винограда смешать с 2–3 массаж . л. сока корня женьшеня. Смесь на массаж аивать в течение недели, а затем принимать по 50–70 мл по утрам натощак.
– Приготовить сок-микс, со массаж оящий из сока петрушки – 60 мл, шпината – 90 мл, сельдерея – 150 мл и моркови – 200 мл. Пить до еды по 100 мл сока 2–3 раза в день.
Антистрессовый массаж, Антицеллюлитный массаж, Ароматерапевтический массаж, Аюрведический массаж, Базовый курс Шиацу Балинезийский массаж, Банный массаж, Баночный массаж, Вакуумный массаж, Гавайский массаж, Ломи-Ломи Детский массаж, Индейский массаж, Индийский масляный массаж, Индийский массаж, головы Испанский массаж, Классический массаж, Коррекция фигуры Лимфодренажный массаж, Логопедический массаж, • Массаж, головы Массаж, груди Массаж, живота Массаж, лица Массаж, ног Массаж, рук Массаж, спины Массаж, стоп Массаж, шеи Массаж, ягодиц и бедер Медовый массаж, Расслабляющий массаж, • Рефлексология Рэйки Самомассаж, Спортивный массаж, Стоунтерапия Тайский традиционный массаж, Тантрический массаж, Тибетский массаж, Точечный массаж, Турецкий массаж, Уроки массажа Чувственный массаж, Шиацу Шоколадный массаж, Энергетический массаж, Эротический массаж,
